Ilustrasi
CIREBON (CT) – Tidak hanya perokok aktif saja, perokok pasif yang hanya menghirup asap rokok juga dapat mengganggu kesehatan. Bagi Anda perokok aktif maupun perokok pasif, Anda dapat mencoba berbagai macam cara membersihkan paru-paru dari asap rokok berikut ini.
- Mengonsumsi antioksidan, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan contohnya apel lebih dari 5 buah dalam seminggu akan membuat kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak pernah mengonsumsi buah tersebut. Selain apel, Anda juga dapat memanfaatkan sayuran seperti kol, brokoli, dan juga tauge.
- Air perasan jeruk nipis yang Anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikotin hingga 70,65%.
- Mengonsumsi kedelai. Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai anti-peradangan. Sehingga dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang dapat menyebabkan kanker.
- Dengan rutin minum air mineral sesuai takaran, ini mampu mengeluarkan racun dalam paru-paru. (Net/CT)
