Ilustrasi
CIREBON (CT) – Ngantuk seringkali mengganggu Anda saat berkendara. Entah disebabkan kurang tidur, lelah, atau tidak konsentrasi dalam mengemudi. Alih-alih ingin cepat sampai tujuan, ngantuk justru terkadang membuat seseorang oleng.
Begini caranya agar Anda terhindar dari kantuk saat berkendara menurut autobild.co.id.
- Istirahat Cukup Sebelumnya. Rencanakan jam keberangkatan Anda lantas tidurlah sekitar 10 jam sebelumnya apalagi jika mengemudi untuk perjalanan jauh.
- Tentukan Target Jarak. Rencanakan titik-titik perhentian sepanjang jalan, dan selalu bergantian mengemudi dengan kerabat di mobil bila ada.
- Kaca mata hitam. Menggunakan kaca mata hitam di siang hari mereduksi intensitas cahaya yang menerpa mata. Mata menjadi lebih nyaman dan rasa kantuk pun tak muncul.
- Minum air putih teratur. Salah satu penyebab kantuk adalah kelelahan tubuh. Di lain sisi, salah satu penyebab kelelahan tubuh adalah dehidrasi. Saat berada di mobil dengan AC, suhu sejuk membuat kita tak mudah merasa haus. Tapi tanpa disadari cairan tubuh terus berkurang. Minumlah air putih secara berkala untuk menjaga kadar air dalam tubuh tetap terjaga. (Net/CT)
