Citrust.id – PT Kereta Api Indonesia (KAI) Daerah Operasi (Daop) 3 Cirebon meluncurkan program kesehatan bertajuk “Daop 3 Bergerak” sebagai upaya meningkatkan kesehatan sekaligus produktivitas pegawai. Program itu diikuti 396 pekerja dari Daop 3 Cirebon, Balai Yasa Mekanik Cirebon Prujakan, serta KAI Services.
Manager Humas KAI Daop 3 Cirebon, Muhibbuddin, menyampaikan bahwa program tersebut merupakan bentuk nyata implementasi Employee Well Being Policy yang sejalan dengan arahan Kementerian BUMN.
“Kesehatan fisik pegawai sangat krusial. Dengan tubuh yang bugar, sehat, dan produktif, pekerja akan lebih siap dalam menjaga keselamatan, baik saat bertugas maupun dalam mendukung kelancaran perjalanan kereta api,” ujar Muhib, Rabu (27/8/2025).
Program “Daop 3 Bergerak” berlangsung selama dua bulan, mulai Agustus hingga September 2025. Hingga pekan keempat, lebih dari 50 persen peserta konsisten mengikuti tantangan yang diberikan.
Kegiatan itu memberi kebebasan bagi pegawai memilih jenis olahraga sesuai minat, mulai dari berenang, badminton, futsal, bersepeda, yoga, lari, hiking, hingga weightlifting.
“Durasi program berdasarkan rekomendasi WHO, yaitu aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu. Penelitian juga menunjukkan dibutuhkan enam minggu dengan frekuensi empat kali olahraga per minggu untuk membentuk kebiasaan yang konsisten,” kata Muhib.
Sebagai bentuk apresiasi, Manajemen Daop 3 Cirebon akan memberikan penghargaan khusus kepada peserta yang berhasil menunjukkan peningkatan kesehatan signifikan.
Penilaian dilakukan tidak hanya berdasarkan durasi olahraga, tetapi juga meliputi kebugaran jantung-paru serta perubahan indeks massa tubuh.
Peserta yang mengajak rekan kerja atau keluarga untuk berolahraga dan membuktikannya melalui dokumentasi foto akan memperoleh poin tambahan.
“Melalui program ‘Daop 3 Bergerak’, diharapkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan semakin meningkat. Selain itu, diharapkan pula terbentuk pola makan seimbang serta rutinitas olahraga yang konsisten. Dengan begitu, kinerja dan produktivitas pegawai dapat meningkat, sejalan dengan visi perusahaan untuk memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” pungkas Muhib. (Haris)
