Ilustrasi
CIREBON (CT) – Kebiasaan buruk masing-masing orang berbeda meskipun nyaris sama. Setiap kebiasaan buruk (bad habits) memiliki risiko yang harus ditanggung oleh diri sendiri. Bisa dikatakan, kebiasaan buruk yang paling sulit diubah adalah menghilangkan rasa malas. Salah satu sebabnya yaitu kebiasaan merupakan tindakan/perilaku yang otomatis. Manakala kita melakukan kebiasaan kita, kita melakukannya secara otomatis. Ini artinya, kita tidak perlu berusaha keras untuk melakukannya. Kita bahkan mampu melakukannya tanpa sadar.
Karena dilakukan secara otomatis, melakukan kebiasaan jauh lebih nyaman dibanding melakukan kegiatan yang bukan kebiasaan kita. Selain itu, kesulitan menghilangkan kebiasaan buruk karena dipicu oleh kurangnya kemauan dari dalam diri untuk mengubahnya. Sebagaimana yang dijelaskan oleh para pakar, kemauan bisa menurun dan meningkat. Akan tetapi, pengalaman membuktikan bahwa kemauan lebih sering menurun ketimbang meningkat. Inilah mengapa menghilangkan kebiasaan buruk sangat sulit. Dengan kemauan yang rendah, maka kita terus terjebak pada kebiasaan buruk, sekuat apa pun keinginan kita untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu. (Net/CT)
