Istirahat
CIREBON (CT) – Banyak orang yang mengaku jika cucuran keringat dan rasa tidak nyaman akan membuat mereka sulit tidur. Sayangnya, menggunakan kipas angin atau AC berlebihan juga kurang baik selama waktu tidur. Apakah ada cara agar tetap nyaman tertidur meskipun suhu udara sangatlah panas?
Kasur akan cenderung terasa panas jika suhu udara memang panas, apalagi jika ditambah dengan suhu tubuh kita yang memang pada dasarnya hangat. Alih-alih tetap memaksakan diri tidur di kasur yang bisa membuat keringat bercucuran, kita bisa memakai matras yang diyakini bisa membuat rasa lebih dingin dan lebih nyaman untuk tidur.
Selain itu, cobalah untuk membuat bantal menjadi lebih dingin sehingga memberikan sensasi nyaman saat anda tidur. Membuat bantal menjadi dingin cukup mudah untuk dilakukan. Cukup dengan memasukkan sarung bantal ke dalam plastik selama dua jam ke dalam kulkas, maka kita bisa mendapatkan sensasi dingin ini. (Net/CT)
