Cirebontrust.com – Teknik Unplug telah dipelajari dan efektif mengurangi stres kurang lebih sebanyak 55 persen dan hanya perlu waktu lima sampai tujuh menit untuk melakukannya. Plus, teknik ini juga membangkitkan kesadaran Anda untuk mengambil lagi kendali atas tubuh dan emosi Anda.
Unplug yang dimaksud di sini adalah mencabut atau memisahkan diri dari semua gangguan. Ini adalah langkah pertama yang penting dalam proses meredakan stres.
Kita perlu waktu untuk melepaskan diri dari stres, gangguan, dan tuntutan hidup sehingga kita dapat menggali ke dalam lapisan dalam kesadaran dan mengembalikan keseimbangan.
Ketika kita memisahkan diri dari segala yang bisa berpotensi membuat kita tertekan, kelenjar adrenal akan menghasilkan hormon stres kortisol dan adrenalin yang lebih rendah. Walhasil, tekanan darah akan normal dan saraf akan menjadi tenang. (Net/CT)
