oleh

Yuk Pelihara Kesehatan Jantung dengan Cara Ini

Ilustrasi

CIREBON (CT) – Sebenarnya ada cara merawat kesehatan jantung yang sangat mudah, yaitu dengan menjaga pola makan. Sebaiknya untuk anda yang mempunyai warisan penyakit jantung, lebih selektif memilih makanan, bukan berarti tak boleh makan daging, jeroan dan makanan bersantan, namun lebih mengendalikan dalam jumlah yang frekuensi. Ini akan membuat kinerja jantung akan stabil dan otot bisa bergerak dengan tepat.

Sebenarnya, cara untuk menjaga kesehatan jantung itu sangat mudah. Untuk anda yang sudah terkena penyakit ini, disarankan untuk mengkonsumsi makan yang direbus saja dan meminimalisir makanan yang digoreng. Cara ini sangat efektif untuk masa recovery sehingga tubuh akan lebih stabil. Selain itu, lebih baik kurangi penggunaan garam karena bisa memicu kenaikan tekanan darah.

Sedangkan untuk anda yang masih sehat, lebih baik mengurangi frekuensi konsumsi daging. Usahakan untuk seimbang dalam porsi makanan. Sayuran dan buah segar lebih baik tidak hanya dimakan sehari sekali, namun usahakan untuk ada di setiap porsi makan. (Net/CT)

BACA JUGA:   Seniman Diminta Turut Edukasi Masyarakat tentang Disiplin Protokol Kesehatan

Komentar

News Feed