Ilustrasi
CIREBON (CT) – Sepatu hak tinggi alias high heels bikin rasa percaya diri pemakainya juga makin tinggi. Sepatu ini sering dikritik karena menyebabkan banyak keluhan nyeri di kaki dan punggung. Ternyata ada cara memakai sepatu bertumit yang nyaman dan melindungi pergelangan kaki, tungkai, dan punggung.
Fisioterapis dari Boost, Jolene Sher mengatakan bahwa sepatu hak tinggi tak selalu buruk. Ada kalanya sepatu bertumit tinggi lebih baik daripada sepatu flat.
Yang penting adalah, untuk sepatu sehari-hari cobalah pakai sepatu dengan tumit dan bagian depan lebar sehingga jempol kaki tidak kram dan berat badan seimbang merata.
Pilih tumit tak terlalu tinggi. Tumit rendah berarti kemiringan sepatu tidak terlalu curam dan tekanan terhadap jempol dan punggung pun berkurang. Tinggi tumit paling ideal adalah sekitar lima sentimeter.
Selain itu, pilih bantalan untuk kenyamanan. Banyak sepatu memiliki bantalan yang membantu mengurangi tekanan terhadap bola kaki. (Net/CT)
