CIREBON (CT) – Kebutuhan untuk makan memang tidak dapat dihindari. Salah makan atau telat makan akan berakibat fatal terhadap kondisi tubuh. Terlebih sangat tidak nyaman apabila kolesterol dalam tubuh tiba-tiba naik tanpa sebab yang jelas atau karena mengonsumsi makanan yang tidak seharusnya.
Untuk itu, ini daftar makanan yang harus dikonsumsi sebagai penurun kolesterol dalam tubuh dilansir dari situs health.kompas.com.
Avokad
Buah ini dikenal dengan nama alpukat. Rasanya yang lembut di mulut dan mengandung banyak vitamin dan lemak baik yang cocok untuk tubuh.
Stroberi
Rasanya yang asam manis apabila dikonsumsi 3 kali seminggu dapat menurunkan kolesterol.
Anggur
Buah ini mengandung folifenol yang baik untuk jantung. Kandungan nutrisinya juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol. (Net/CT)
