oleh

Terapi Alami Redakan Sakit Kepala Mendadak

Ilustrasi

CIREBON (CT) – Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 47 persen dari populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam satu tahun terakhir ini. Misalnya ketika Anda sedang duduk di hadapan meja kantor atau di rumah, atau sedang menjalankan tugas, dan tiba-tiba kepala berdenyut-denyut sangat sakit.

Sakit kepala kadang-kadang begitu melemahkan, terutama yang disertai denyutan dan nyeri yang intens. Saat sakit itu tidak mereda, apa yang Anda lakukan? Meminum aspirin, ibuprofen, atau pereda nyeri lainnya untuk membantu meringankan penderitaan Anda?

Beberapa terapi pengobatan rumahan, bisa diandalkan meredakan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, menggabungkan perawatan rumahan dengan obat pereda nyeri, juga membantu. Sebaiknya, konsultasikan dulu dengan dokter atau penyedia perawatan kesehata sebelum memulai terapi rumahan ini.

1. Minyak Peppermint: Telah digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala sejak lama. Perpaduan antara watermint dan spearmint dan kemampuannya mengaktifkan reseptor dingin di kulit, memberikan perasaan nyaman yang akan membantu menenangkan sakit kepala Anda.

2. Capsaicin: Ini adalah senyawa aktif di dalam cabai, yang menyebabkan sensasi terbakar ketika kontak dengan kulit manusia. Sifat membakarnya ini memberi manfaat penyembuhan dan sangat membantu dalam mengurangi sakit kepala ketika didekatkan ke hidung, menurut NYU Medical Center.

3. Secangkir Teh: Kafein di dalam teh mampu meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit. Menurut sebuah penelitian, 58 persen relawan sebuah studi yang meneliti mengenai sakit kepala melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setengah jam lebih cepat setelah minum teh dibanding mereka yang hanya minum obat pereda nyeri.

5. Peregangan: Menghilangkan ketegangan otot dengan melakukan latihan peregangan dapat membantu meredakan sakit kepala. Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan:

BACA JUGA:   Geber Tingkatkan Pariwisata, Pemkot Cirebon Tata Belasan Titik

Gerakkan dagu ke depan, ke atas, dan ke arah bahu. Dua, angkat bahu ke atas, ke depan, ke atas lagi dan ke belakang. Ketiga, tekan dahi dengan telapak tangan kemudian tekan sisi kepala kanan dengan tangan kanan dan sisi kepala kiri dengan tangan kiri. (Net/CT)

Komentar

News Feed