Ilustrasi
CIREBON (CT) – Ssst perempuan jangan malu untuk mengakuinya kalau tiap bulan pasti kedatangan tamu spesial dan tanpa tedeng aling-aling langsung menyebabkan rasa ingin marah tanpa sebab, capek, lelah, dan ini yang paling sering dialami: sakit hebat di bagian perut. Benar kan? Ya, meskipun tidak semua perempuan mengalami hal tersebut. Tetapi, ada baiknya jika tetap menjaga kesehatan saat haid. Begini caranya!
- Berolahraga secara teratur. Pilih olahraga yang ringan-ringan saja. Yang penting tubuh tetap melakukan pembakaran kalori. Gunanya untuk melancarkan sirkulasi darah.
- Konsumsi multivitamin selama haid. Ini membantu tubuh tetap fit dan energik.
- Rajin menjaga kebersihan organ dengan rutin mengganti pembalut.
- Perbanyak minum air mineral dan makanan bergizi seperti buah dan sayur.
- Berbaring di tempat datar agar celana/rok yang digunakan melonggarkan perut.
Demikian tips dari doktercewek.com yang cukup bermanfaat bagi perempuan. (Net/CT)
