Ilustrasi
CIREBON (CT) – Setiap orang pasti punya masalah hidup sendiri, dan terkadang masalah ini bisa menyebabkan seseorang merasa khawatir, cemas, dan bahkan memelihara negatif thinking. Tahukah Anda bahwa hal-hal itu tak sehat?
Menurut sebuah penelitian baru yang dilakukan di Oxford University, prebiotik, hampir sama dengan probiotik, ternyata mampu meningkatkan bakteri baik di dalam tubuh dan melakukan banyak hal baik di dalam sistem pencernaan.
Beberapa makanan yang mengandung prebiotik seperti misalnya pisang, sayuran umbi-umbian (wortel, kentang, bit, lobak, talas dan sebagainya), bawang merah, dan bawang putih. Bedanya, makanan mengandung prebiotik memiliki efek lebih alami.
Makan makanan kaya prebiotik mampu menurunkan hormon stres (kortisol) dan meningkatkan rasa bahagia dan nafsu makan. Jadi, ketika kamu sedang memiliki mood yang buruk, suka cemas, insecure tidak jelas, atau suka negatif thinking, coba konsumsi makanan itu. (Net/CT)
