Ilustrasi
CIREBON (CT) – Untuk posisi tidur ibu hamil sebenarnya bisa dalam posisi seperti apa saja. Akan tetapi agar posisi tidur untuk ibu hamil bisa lebih aman serta nyaman, maka tidak ada salahnya jika memperhatikan posisi tidur yang baik. Nah, berikut ini ada beberapa posisi tidur yang di anjurkan untuk ibu hamil:
Tidur dengan Posisi Miring. Sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.
Tidur posisi ke kanan juga baik. Anda dapat mengganti posisi ke kanan dan ke kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman. (Net/CT)
Komentar