Ilustrasi
CIREBON (CT) – Bukan hanya badan saja, anggota tubuh lain juga dapat merasakan lelah seperti mata. Terlalu lama menatap komputer atau begadang membuat mata menjadi lelah atau bahkan muncul lingkaran hitam yang disebut dengan kantung mata atau mata panda.
Penyebab mata lelah di antaranya terlalu lama di depan komputer menjadi penyebab utama orang mengalami mata lelah. Hal ini kerap terjadi pada pegawai kantoran. Menatap layar komputer terlalu lama akan membuat mata terasa tegang, dan jika terus dibiarkan akan menyebabkan kantung mata atau mata panda.
Pola makan juga dapat menyebabkan mata menjadi cepat lelah. Kekurangan asupan air akan menyebabkan mata cepat lelah dan kering. Tidak hanya itu saja, kekurangan vitamin B6 dan D dan K juga menyebabkan mata menjadi cepat lelah.
Setelah kita mengetahui penyebab dan gejala mata lelah. Berikutnya kita bahas bagaimana cara mengobati mata lelah.Baiknya Anda harus langsung melakukan tindakan untuk menyelamatkan mata.
- Istirahat
Cara pertama yang paling dianjurkan tentu istarahat, istirahat akan mengembalikan kondisi mata anda. Istirahat yang paling baik adalah dengan cara tidur. Istirahatlah walaupun hanya sejenak. - Mengompres mata
Cara beriktnya yaitu dengan mengompres mata. Mengompres mata akan membuat mata menjadi segar kembali. Kompreslah dengan air dingin, cara ini akan membuat mata menjadi rileks dan nyaman. - Membersihkan mata
Cara berikutnya yaitu dengan membersihkan mata. Mencuci mata dapat mengurangi ketegangan pada mata yang menyebabkan mata menjadi lelah. - Es batu
Es batu sangat dianjurkan untuk mengobati mata lelah. Gunakan es batu untuk mengompreskan mata anda. Caranya yaitu bungkus es batu dengan kain bersih, kemudian kompreskan pada mata anda selama beberapa menit, efek dingin dari es batu akan membuat otot-otot mata rileks dan nyaman. (Net/CT)
