Ilustrasi
CIREBON (CT) – Orang Indonesia khususnya membiasakan diri dengan sarapan berat dan mengenyangkan. Di samping karena dapat menahan lapar, sarapan berat lebih terjangkau harganya. Jika ingin mencoba sarapan sehat yang dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, Anda bisa mencoba segelas teh hijau tanpa gula. Jika selama ini Anda sering mengawali hari Anda dengan segelas kopi, cobalah untuk menggantinya dengan segelas teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan catechin (zat antioksidan tinggi dalam teh hijau yang berfungsi mempertahankan kesehatan tubuh) yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan hati. Selain itu, minum teh hijau jua bisa membuat tubuh kita bisa mempercepat produksi enzim yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Jika tidak, bisa mencoba jus sayur dengan kandungan serat yang cukup bisa membantu Anda untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Salah satu resep jus sayur sehat yang cocok untuk sarapan adalah jus campuran selada air, bayam, dan lemon. Atau, bagi Anda yang selalu menyukai makanan segar sebagai sarapan, Anda bisa coba salad buah ini. Salah satu resep salad buah yang mengandung anti radang dan kandungan yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah mencampurkan nanas dengan kucuran sirup mapel. (Net/CT)
Komentar